רווחה נפשית בארגון —
לא סיסמה, תהליך.
ליווי מקצועי לעובדים ולצוותי ניהול: סדנאות, קבוצות טיפוליות קטנות וליווי אישי. הכל מבוסס CBT, ACT וסכמה תרפיה — עם כלים מעשיים שנשארים גם אחרי שהמפגש נגמר.
חרדה, לחץ מתמשך, שחיקה וקול ביקורתי פנימי הם מהחוויות השכיחות ביותר במקומות עבודה — ולרוב גם הבודדות ביותר. ארגון שמאפשר מרחב לדבר עליהן לא רק שומר על אנשיו, אלא גם מרוויח צוות נוכח, מווסת ויציב לאורך זמן.
קבוצת מרח״ב — חרדה, לחץ וביקורת עצמית
קבוצה טיפולית קטנה להתמודדות עם חרדה, לחץ וביקורת עצמית. במרחב בטוח ומוגן נזהה יחד את הדפוסים שמפעילים אותנו, נלמד לפגוש רגשות קשים ברכות, ונרכוש כלים מעשיים לוויסות ולהרגעה בזמן אמת.
העבודה מבוססת על שיטת מרח״ב שפיתחתי — מודעות לקולות הפנימיים שמנהלים אותנו, רכות במקום מאבק, חמלה במקום ביקורת, ובחירה בתנועה חדשה.
הקבוצה מוגבלת ל-8 משתתפים במכוון, כדי לאפשר שיתוף אמיתי ועיבוד אישי. זה מה שמייצר שינוי שנשאר.
סדנאות ממוקדות לצוותים
כניסה נוחה לארגון: מפגש אחד, נושא ממוקד, ותרגול מעשי שאפשר ליישם כבר למחרת. הסדנאות משלבות הסבר פסיכו-חינוכי — הבנה של מה שקורה בגוף ובמוח — יחד עם כלים יישומיים.
- שחיקה וויסות רגשי — לזהות סימנים מוקדמים, ולבנות גבולות בריאים בין עבודה לחיים
- תסמונת המתחזה וביקורת עצמית — הקול הפנימי שאומר "עוד מעט יגלו שאני לא באמת יודע"
- חוסן נפשי בתקופות של אי-ודאות — לשמור על תפקוד ונוכחות גם כשהקרקע זזה
טיפול ממוקד 1:1
מרחב טיפולי אישי, ממוקד וקצר-מועד. יחד נזהה את הדפוסים שמעכבים, נלמד לפגוש רגשות קשים ברכות ובחמלה, ונבנה כלים מעשיים שאפשר להשתמש בהם בזמן אמת — גם הרבה אחרי שהתהליך נגמר.
המפגשים מתקיימים בקליניקה בשדרות בן-גוריון בתל אביב או אונליין בזום, לפי מה שנוח לעובד.
למה קבוצות קטנות?
בקבוצה של 20 איש אין באמת מקום לדבר. בקבוצה של 8 — כל אחד נוכח, משתף ומעובד. זו לא מגבלה, זו התנאי לשינוי אמיתי.
ולמה זה עובד: לצד העבודה הרגשית, כל תהליך כולל כלים מעשיים ומטלות בית קצרות. זאת מתוך אמונה שהמטפל הטוב ביותר של האדם הוא הוא עצמו — כשהכלים נעשים שלו, הוא יודע להתאים אותם בזמן אמת.
על כרמי
עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית. בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני בעבודה סוציאלית קלינית (M.S.W), בוגרת לימודי CBT דו-שנתיים במגמת טיפול הורי, זוגי ומשפחתי, ומוסמכת בגישת ACT ובטיפול CBIT. מנהלת קליניקה פרטית בתל אביב תחת השם "מקום להיות".
עובדת בגישה אינטגרטיבית המשלבת כלים מהפסיכותרפיה הדינמית, הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT), גישת ACT וסכמה תרפיה.
נשמח לבנות יחד תוכנית שמתאימה לארגון שלכם
שיחה קצרה תאפשר להבין מה הצורך, ולהתאים פורמט והיקף.
לפנייה ותיאום שיחה